ファスティングデーツ
2011年5月11日水曜日 00:40 | 0 Comment | 0 Trackback
ファスティング中にいつも悩む事がありました。
それは便秘です。
一般的にファスティングは腸内に溜まっていた宿便が体外に排出されて
便秘解消に良いと言われています。
でも体質によっては食物を長い時間摂らない事が原因となって便秘になってしまう事が
あるんです。
私の場合も長い間食べない事が原因となっているみたいで、ファスティングが終ってから
数日間は便秘になってしまうんですね。
でもそんな便秘を解消できる方法があったんです。
それは食事の代わりに置き換える飲み物を変える事。